你运动就是为了减肥吗?

作者 : 知识君 本文共1168个字,预计阅读时间需要3分钟 发布时间: 2022-07-1 共44人阅读

闲鱼币抵扣玩法详细分析

闲鱼币抵扣已经上线一段时间了,但是一直没有拿出来说,对于闲鱼币抵扣功能的认识,跟大家分享一下: 1、淘金币的兄弟 这个功能跟淘金币抵扣的功能是一模一样的。 淘金币也是可以抵扣一定的比例,然后这些淘金币可以拿去参加淘金币活动来获取流量。 买家获取淘金币,一方面是…

最近开始认真运动,想分享下我的心得!

很多人都把运动当成是减肥的一种方式,我觉得运动更大的意义是保持自己良好的工作或生活状态。

在我的年目标中,有一项就是10分钟健身打卡,我也一直在做。之所以定成10分钟这么短的时间,是想利用微习惯的原理让自己从身心上,先接受健身这件事,然后再谈喜欢。因为极致简单,心理上就很容易接受。

微习惯的原理来自【推荐几本好书】这篇文章中提到的第二本书,我一直很推荐这本书,是我看过对习惯养成最有帮助的一本。

最近开始大大延长了这个运动时间,也是因为前期的微习惯策略,已经奏效。喜欢上运动的感觉,并体会到它的好处,然后不满足于这么短暂的时间了。

对我来说,运动的好处绝不是减肥和好身材这么简单,更重要的是带来好的状态。因为我目前是一个自由职业者,没有人管我,我就必须自己管理好自己。

自由状态最大的陷阱就是很容易颓废,提不起一股劲,大脑似乎不在线,很容易陷入一种松散的状态。

相信你一定感受过自己在上班和假期时的不一样:一上班人就好像自动被打鸡血了一样,大脑几乎不会停止,处理自己的工作,或解决各种问题。

但一放假,似乎就自动切换成松散状态,葛优躺,不想动,脑子好像都变笨了。这其实就是很多人在自由状态下就变的很不自律的原因,因为没有了外界的刺激和要求了。

我觉得上班是一种被动保持积极状态,因为你心里顾忌着自己的老板,不敢松懈。但运动却是一种让人主动保持好状态的方式。

我每次运动之后,会感觉整个身体是收紧的,很挺拔,有一种向上的力量,由内而外散发出来。

很多运动锻炼的都是身体的核心力量,这个核心其实就是能量的一种聚集。当人的能量聚集于一点时,也是最专注最高效的时刻。

反之,当人的身体处于一种松弛的状态时,大脑可能认为是在休假,于是也进入了低速模式。这个时候做事情的效率就会大打折扣,假如想做点什么动脑子的事情,通常会感觉毫无头绪。

我记得有一本书上说,管理时间其实就是管理自己的精力。那管理精力其实最好的方法就是:通过运动让自己一整天保持专注高效的状态

所以如果可以的话,在早上的时候,安排一段时间做一番运动,让整个身心凝聚力量,从而开始能量满满的一天。

开超市卖商品,包装除了好看,还要解决问题

前几天,写了一个包装上的小小改变,都让用的人更加的方便。那今天要说的这几个包装,背后藏一些小心思。 1、如何在人多的时候吃着优雅? 相信很多人去云南都吃过鲜花饼,它和绿豆糕都属于“酥皮馅饼”。原来,馅饼通过并列成几个装后,直接用油牛皮纸包起来成卷状的。那现在的…

免责声明:此网站资源由知了么资源网(www.zle.me)收集整理自网络,版权归原作者所有,仅作学习交流使用,不可用于任何商业途径,如非免费资源,请在试用之后24小时内立即删除,如果喜欢该资源请购买正版谢谢合作;如不慎该资源侵犯了您的权利,请麻烦通知我及时删除,联系QQ:2251735092
知了么资源网 » 你运动就是为了减肥吗?

常见问题FAQ

免费下载或者VIP会员专享资源能否直接商用?
本站所有资源版权均属于原作者所有,这里所提供资源均只能用于参考学习用,请勿直接商用。若由于商用引起版权纠纷,一切责任均由使用者承担。更多说明请参考 VIP介绍。

发表评论

也想出现在这里? 联系我们
© 2019 知了么资源网 www.zle.me
开通VIP 享更多特权,建议使用QQ登录