不要和问题死磕，随时准备趴下

前几天，秋天老师私享会结束的时候，有一个二胎妈妈加了我的微信。她说自己之所以鼓足勇气，就是想当面谢谢我。

我脑子当机了一会儿，完全没明白是什么意思。

她接着说：我是个很容易焦虑的人，是您的文章给了我力量......讲真，那瞬间，我被深深感动了。

500个人的大群，她靠一个名字找到我的微信，并不容易。

而她，已经不是我第一个被情绪所困的读者。

这件事之后，我就一直在想，要写些什么。脑子里忽然就出现了这么一句话：不要和问题死磕，随时准备趴下。

1

我一直觉得，我们生活中的很多“苦”，是根本不需要吃的。

比如：“和问题死磕”的执着。

之前看到过这样一个故事：

一个年轻的产品经理，刚毕业不久，孤身一人在北京打拼。

虽然他的生活和工作也有很多困难，但真正让他放心不下的，却是父母的关系。

他的父母从他还是个孩子的时候，就经常吵架。而他作为独生子，一直夹在中间，劝劝爸爸，再安慰安慰妈妈。

虽然始终收效甚微，但好像大家都默认了这种模式。

他痛苦地向咨询师求教：怎么样才能让我的父母和好如初？不解决他们的问题，我根本没办法全身心投入到事业中去！

当咨询师告诉他“这是你父母的问题，不是你的。”的时候，年轻人马上反驳：不，这也是我的问题，它已经严重影响了我的生活。

满脸“你没经历过，你不懂”的倔强和失望。

咨询师顿了顿，换了一个问题：不如我们来聊聊，如果没有这个问题，20岁的你，想过怎样的生活吧！

年轻人有些不耐烦，但本着礼貌的原则，还是认真思考了起来。

后来他发现：即使他不去处理父母的关系，生活中仍然有很多有价值的事情值得去做。

讲到这儿，大家不妨想想：

为什么这个年轻人前后会有这么大的反差？

答案就是他通过咨询师的引导，明白了一件事：

并不是所有的事情，都像上学时候的数学题、机器身上的零部件那样，只要坚持去琢磨，就一定能被解答或者修理。

很多我们自以为“必须”解决的“问题”，只是这一段人生中的“不如意”。

身在其中的我们，就像得了非病毒的感冒一样。

吃药也是7天好，不吃药还是7天。

不同的是，你会选择用什么样的心情和方法走过这段时间。

我们总是开玩笑说“弃疗”，却没发现这两个字就蕴含着很大的生活智慧：接纳自己，不行，随时趴下。

2

我曾经也有过这样一段经历。

那时候公司为了新项目，从500强挖了一个运营总过来。

新领导挨个跟大家谈话，给每个岗位都重新制定了KPI，并且要求所有人手机24小时在线。

于是我开始经常性地，半夜惊醒。

每次眼睛还没睁开，下意识就去抓手机，看有没有未读消息。

当时只觉得工作节奏快，并没有什么别的问题。

直到有一天，我走到办公楼下的超市买了一根玉米，然后啃着啃着，莫名其妙哭了起来，完全停不下来。

那一刻，我心里首先冒出来的声音仍然是：闭嘴吧，别在这儿丢人现眼了。

然后，另一个声音出现了：你懂个P，老娘就是委屈！

两种念头斗得如火如荼。

没办法，我只好一边低着头“转移阵地”，一边犹豫着，不知道怎么应对自己突如其来的脆弱和无力。

最终，我躺平了。

管他呢，先哭为敬。

吓到人就怪他们今天运气不好，我就是一点都不专业、不成熟、不冷静，我TM就是想哭！！！

很神奇的是，有了这个想法之后，我整个人一下子就轻松了很多，后来哭着哭着，又忍不住笑了起来。

觉得自己，怪可爱的。

哈哈哈哈。

后来每次压力很大的时候，我都会想起这段经历。

然后在心里，偷偷安慰自己：做不好没关系。大不了，再买根玉米哭一场嘛。有什么了不起？！

确定自己是可以失败的这件事，给了我前所未有的安全感。

就好像，我为自己找到了一个“后门”、一个“靠山”，并且相信：我永远不会再无路可走。

因为最差，就是保持原状嘛。

3

有些人可能会说：

你好像讲得有点道理。

但，我到底要怎么做啊？

别急，如果你也经常感到压力和焦虑，那么你可以尝试：

1、观察崩溃背后的声音

就像前文提到的那个年轻经理，父母的关系一直被他当作自己亟待解决的“问题”，其实背后是一种想要守护家庭的责任心。

就好像如果他不把自己搞得筋疲力尽，就是对父母不够忠实、尽力一样。

而我自己呢？

无法适应高强度的工作又找不到宣泄口，因为要强甚至不许自己掉一滴眼泪......

这些都不是什么需要我们去攻克的“难题”，更多的是一种情绪，一段不如意、不顺心的生活插曲。

要学会自己去体察、发现、疏导，每一次崩溃背后的声音。

要允许自己，偶尔向生活“投降”。

2、让担心的事发生

心理学家弗兰克在《活出生命的意义》中说：正是恐惧，导致了所害怕的事物的出现；另一方面，正是过度渴望，使所希望的事情变得不可能。

一个退休多年的高管有着严重的睡眠问题，他通过种种关系，找到国内著名的精神科医生咨询病情：

大夫，我每天晚上盯着天花板，翻来覆去睡不着觉，怎么办？

医生回答道：你在说谎吧？怎么可能有人整晚盯着天花板，还睡不着觉？

高管自尊心很强，马上不乐意了：我骗你干嘛？你以为我是来找乐子的？我真的睡不着啊！

医生说：我不信。

......

两人争执了一会儿。医生说：这样，你证明给我看。今天晚上你回去，就盯着天花板。然后跟自己说“我绝对不能睡着！”

高管觉得这个医生，肯定是疯了。

结果你猜怎么样？

这一晚上，他很快就睡着了。

这就是悖论的魅力。

你越担心什么，什么就越可能发生；而当你主动选择“让担心发生”的时候，这个魔咒反而被打破了。

3、告诉别人你的恐惧

成年人不愿意谈自己的短板。

怕别人评价自己平庸、懦弱、情商低.......

不妨仔细想想，你最担心谁会这么评价你？

朋友？家人？同学还是同事、领导？

试着以某种方式，把你的担心告诉给那个你最担心他这么想的人，观察他的反应，并写下事情的经过和你的感受。

事情可能，和你想的差了十万八千里。

最后的最后，愿大家，每天都能有一个好心情。

要相信，你远比自己想象的，更有力量。