为什么说21天它养不成一个习惯

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朋友说:我以前竟然相信养成一个习惯,需要21天。

这句话点醒了我,并引发一些思考。21天形成一个习惯,也叫21天法则,它是美国心理学家威廉詹姆士发明的。詹姆士先生还有句话,更为出名:播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。

由于出生在一个普通家庭,从高中到大学这五六年时间,我看了不同类型的书,希望能够找到改变命运的方法。比如说,有个阶段十分痴迷成功学,当时市面上大部分华人成功学大师的书和演讲,都看过。也就因为那时是个穷学生,没什么钱。不然脑子一热,我很可能就上那些成功学课程了。

陈安之说:要成功,先发疯,头脑简单向前冲。虽然现在,为那些简单幼稚的想法感到可笑,但当时是真的相信啊。

也因为这些经历,我后来对成功学是十分排斥的,后来扩大到了对一些励志书籍,也下意识认为它们是心灵鸡汤。知道很多道理,却依然过不好这一生,大概是我们大部分普通人的状态吧。

21天养成一个习惯,顺着这个逻辑推演下去。如果21天重复做同一件事,那么它就成了你身上的习惯。我不认为有这么简单。一路走过来,我坚持超过一年的事情,有很多件。比如,高中用冷水洗脸两三年,大学写日记一年。这些事,后来都是我主动放弃的。也并非我没有恒心,只是在人生不同阶段,所应该坚持的事情不同。

当然,我承认习惯的力量太大了,无声无息主宰着很多人的行为。拿抽烟这事举例,这是个好习惯的例子。我吸过的烟的数量,一只手都能数得过来。为何不怎么吸烟呢?跟小时候一段经历有关,有次偷吸了老爸一根烟,由于不懂怎么吸,被呛地咳嗽,还不敢告诉家人。再加上,我妈经常在耳边说吸烟的坏处。而后来长大了,把不抽烟当做一种选择。

对酒,我也喝得不多,知道自己酒量不行,也看过了太多人酒后失态。酒呢,和知己喝才对味。曾经有个朋友说:一个人不抽烟不喝酒,人生该多没意思啊。

我笑笑没有说话。书里悟不出改变命运之道,但是以前经历让我懂了一点,改变命运,在于重大的时间节点,做出对的选择。一个重大的选择,至少影响未来两三年的生活。

培养一个好习惯很难,培养一个坏习惯却很容易。据说,多抽一根烟,少活五分钟。不去验证此言是真是假,虽然有的人吃喝嫖赌样样俱全,依然高寿,但是智者不为也。智者只做大概率的事情,不去赌小概率事件。习惯的力量,在时间的加持下,就像滚雪球一样,越来越大。人到中年以后,身体的健康状况,无论好坏,都是年轻时候某些生活习惯所造就。

佛家讲万法皆空,因果不空;菩萨畏因,凡夫畏果。我不信佛法,但是相信因果。要避免现在的恶果,那么当初就要种下美好的因。这在逻辑上,就像一加一等于二般简单,并且颠扑不破。这是真正的改运之法。明朝年间有本书《了凡四训》,系统阐述了一个叫袁了凡的和尚怎么改变命运。此书我没看,不过它跟詹姆斯博士的名言,想表达的核心都是想通的。

改变命运?这个想法在很多人看来,是多么自不量力,犹如蚍蜉撼树。其实大部分人一生下来,他处在哪个阶层,命运基本上就定型了一大半。本阶层的人,很难跳出所在阶层去思考问题,去做事。所以大部分人无法改变命运。

我也逐渐意识到了,我们一生真正能改变的东西是很少的。就像贫富的差距,有些人一生下来,起点就是5,而我们的起点则是0。纠结于起点,也是我挣扎了很多年的心结之一。可能我们努力一生,终点才达到了1,永远比不上那些高起点的人。然而不开始,我们的人生永远是0,而没有任何改变。

一只泥鳅,需要埋伏在泥土里修炼五百年,才能化为鲤鱼;鲤鱼则需要再修500年,才有机会一跃上龙门。野心的一半是耐心,荣耀的背后是孤独。

还有一点,经过我们一生努力达到了1,那么我们的后代,就能站在1这个起点。相比我们而言,已经高了一大截。同理,起点高的人,有可能是别人家族几代的努力。古装历史大剧《大秦帝国系列》,很好地诠释了这一理念,秦国经过六代人努力,才最终一统天下。故事结局有点令人唏嘘,六世余烈,最终抵不过二世而亡。

一个人越在乎起点,说明他根本没想长跑;对长跑的人而言,起点不重要。

养成一个习惯,21天哪会够,连热身都算不上,顶多算是刚入门。一件事做一年以上,才有谈习惯的资格。养成习惯,也不是每天做一件事的枯燥重复,而是每天去完善一点点,每天不断从心理和行动上突破自我。

养成一个习惯,需要付出一生的努力,一生的坚持不懈。我觉得吧,人的一生,才华(或能力)、财富、健康是修炼的三个主要方向。朋友说有钱最重要。这样说也很对,世界上百分之九十的烦恼,都是跟钱有关。贫贱夫妻百事哀,一分钱难倒英雄汉等,几乎道尽了没钱的坏处。

才华方面,好的习惯有读书,写作,深度思考,进行复盘等;在健康方面,好的习惯有早睡早起,坚持健身,保持好心态。

而养成一个长期的习惯,最终还是要归结于个人认知上。比如说早起,它在你心中的地位有多高,你才能做到哪种程度。

能够长期做一件事,我以前认为是源于热爱,现在我觉得不仅仅是热爱,还跟在这件事上你付出了多少,沉没成本有多高有关系。当一个人没有选择,或许才能一条道走到黑。

如何冲破命运枷锁,提高自己认知?

一个人的命运都是被自己认知锁死。 但是认知的提升又不像你饿了吃一碗饭这样,是系统性的,全局性的,不存在一分努力一分收获。 那是从最底层对自己刮骨剔肉,重铸三观,改掉原生家庭给你留下的臭毛病,建立对社会模块化的认知,知道社会是如何运作的,然后用这个修正你在事业感…

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