《微习惯》这本书你看过吗？即便没看过，相信也听说过，它的核心内容主要讲：如何行动。
通过每天做微小的行动，慢慢养成习惯，然后不断降低行动阻力，从而帮助人们迈出行动的第1步。
这本书6年前出版后爆火，在全世界都很受欢迎，作者也从一个懒虫、普通宅男，变成了一个喜欢研究各种【操作性强的行动办法】的博主。
名声大噪，他有好身材，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。
一个人，能从【干啥啥不行】变成【干啥啥行】，这变化太大了，所以，你有没有查过这本书出版后，他后来变成什么样了吗？
如果没有，我来告诉你：
他懒散、睡眠不足，营养不良，整天无精打采，沮丧，没有动力，即便是微小的运动，也让他望而却步。
他并不是不想运动，反而很想，但没有希望、信念、没有自信，精力被一点点耗光。
连续45天，对自己不管不顾，状态很糟，一个人待在家里，走向自我毁灭，无论从什么意义上说，他都很软弱。
为什么会这样？这反差也太大了。
原因是他在拿自己做实验，他想看看一个人消沉时间久了，到底能不能走出来，看看习惯对一个人的影响有多大。
不得不佩服，是个狠人，拿自己做实验。
不过，现在已经恢复了健康，虽然萎靡消沉的状态对他造成了很大的伤害，但实验成功了。
在今年3月份，他出版了自己的新书——《弹性习惯》
今天分享2点我读完这本书后的心得。
1.状态匹配事件
“状态匹配事件”这句话，今年开始被我置顶在微信，意思是根据不同的状态，去做不同的事情。
比如，早上8点—10点，我一般神清气爽，大脑十分活跃，这个时间段我会选择输入看书、处理需要大量思考的事情、写文章，这样效率比较高。
下午2点—4点，我的状态是乏、精神能量降低，就会选择做一些不怎么费力的事情，比如回复群员消息、提出稿子修改建议等。
晚上7—9点，精神状态处于中等，微饱满，那我会做一些明天的工作。
但如果，哪天早上很丧，就不做思考性事情，换一个适合当下状态的事情，或者晚上很兴奋，那就写文章（昨晚莫名兴奋，思如泉涌，下周准备拍一个新的视频类型）
这种方式，相比【固定时间做固定事情】，会更灵活和有弹性，大家可以试试。
2.过多的选择，会失去幸福感
不知道大家在生活中有没有选择困难症，我真的是，太困难了，困难到现在购买东西，都是找朋友。
作者在书里提到有一个人，他们当地的杂货店里有175种沙拉酱
很多沙拉酱可供选择，如果你买了一种却发现它没那么好，你马上就会想象自己本可以做出另一个更好的选择。
结果是，这种想象出的选择会让你对自己所做的决定感到后悔，这种后悔会让你从自己所做的决定中，获得的满足感减少
即使那是一个很好的决定。
当选择太多的时候，我们几乎不可能选出最好的。
现在的选择，一方面，选择太过琐碎，另一方面，选择缺乏约束。
琐碎的选择不值得做，不管是番茄酱还是其他物品，商家很聪明，仿佛我们做了某种选择，就可以改变生活，但其实这个决定微不足道。
每做一次选择，都是一次决策成本的消耗，那为什么不把这份精力放在更重要的决定上？
作者说，选择越少，选出最佳的可能性就越大。
我真的非常赞同，自从把不太重要的选择交给朋友后，烦恼、焦虑少了很多，你也可以试试。
写在最后
这本书主要讲：如何通过弹性习惯把一个行为坚持下去，作者详细的教了大家怎么去制作、培养灵活的习惯。
我是个很不喜欢麻烦的人，看着这些步骤，就觉得耗费精力（仅代表个人观点）
所以钰儿上面分享的2点心得，并不是这本书的核心观点，只是我个人比较有感触的部分（自己目前没有行动、习惯方面的困扰）
但如果，你很多事情难执行、难坚持，或许这本书可以看看。
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