2021过半,在自我探索的路上步履不停

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2021年转眼过了一半,这几天陆续看到身边的朋友在朋友圈或者自己的公众号发了上半年的感悟,这个到来的灵感说,不如就写写过去的这半年吧。

人生处处都在透题。周末去参加如果青年公众号组织的一个活动无意义沙龙,认识了一些新朋友,在破冰的活动中,每个人写一张卡片,卡片上是姓名、身份、爱好和其他自己想说的,想分享的。

我写了一句话,在自我探索的路上步履不停。这句话,我想正是我上半年的主题句。

01 一切从改变开始

在无意义沙龙的活动里,自我介绍的环节,每个人都要分享一下自己最近一段时间的感悟,或是困惑。

在简单地介绍了自己的职业和在做的事后,我说最近自己发生的变化是,对自己和世界的认知发生了很大的转变。

这个转变是从向外追寻开始向内探索,探索、认识自己。

关注我公众号有一段时间的朋友可能已经发现了一些端倪,我在日更一百天这段时间的文章,主要是围绕深度思考、认知升级、方法论介绍这些主题来展开。

不过最近一段时间的文章,风格上却发生了很大的变化,开始围绕内在、心灵、正念等话题创作。

我做过教练的朋友说,一直以为我是一个很理性,注重各种方法论的人,没想到和我一聊,才发现我也是一个很感性,感知力很强的人。

我想这也是我在这段时间里发生最大的改变,从注重理性上思维能力上的成长,变得开始关注感性上心灵的成长。

这个成长由两部分组成,一部分是向内对自我的探索,另一部分是和这个世界交互方式的改变。

02 向内自我探索

在那天的活动中,有好几个小伙伴都聊到探索和认识自己这个话题,越来越发现,到人生的某一个阶段,我们一定会思考我是谁,我的人生的意义是什么。

去年下半年到今年上半年的一段时间,其实我也还处在向外追寻的状态,那时候的想法还是,要打造个人IP,要做有长期价值的事,要做成一番事业,拥有很多财富。

但是今年日更100天结束后的一段时间,其实总感觉哪里不对,总是觉得有一些拧巴,但是又说不出是因为什么。

直到读了刘擎教授给查尔斯泰勒《本真性的伦理》写的序《没有幻觉的个人自主性》,听了学霸猫关于心灵智慧的课程。

我才意识到我们向外追求的社会身份、物质财富、能力标签,都是基于当前时代社会价值体系下的评判标准,换句话话说,我们被认为的优秀、有价值都是基于一种社会框架性的共识。

例如就社会身份中的职业来说,在有的地域,在社会中担任公务员、老师等体制内的工作,会被认为是优秀的,可以用来"炫耀"的一种职业;而在有的地域,经商成功,创建一个成功的公司才是一种可以被广泛认可的成就。

但是这其中存在的一个问题是,这是一种普适的、通用的价值体系,但却无视了个体的差异性,并非每个人都适合在体制内工作,也并非每个人都适合去经商。

更重要的是,每个人都活出真实的自己。而要做到这点,需要不停地向内探索。

探索的开始是觉察和感受。

我在教练对话中,常常问对方的问题是,当时你觉察到了什么,你的感受是什么?

同样在生活中我也时刻都在觉察自己。

觉察当下外面在发生什么,觉察自己身上在发生些什么,觉察自己内在的情绪和感受。

随着觉察,我只是越来越知道,在什么样的环境中,在做什么事时,一切总是很顺利的发生。在什么情况下,我总是感觉自己被卡住,被堵住。

就像当我在写代码时,写文章时,是在用不同的语言进行创作,我喜欢创作,喜欢这种灵感流动、涌现、编织的过程。

又像我在做教练时,如同陪伴客户一起在迷雾中探索光明,我享受于通过我提出的一个个问题,拨开眼前的迷雾,同时也为这种能量的流动而感到喜悦。

向内探索的过程,像是循着一张藏宝图寻宝,发现的是我们内在的宝藏,是我们的天赋、性格、特质。

就像我逐渐意识到自己的这些特质:擅长通过和人的交互进行学习;对身边的人情绪有着较强的感知能力;常常追求把一件事做好;

对自己不断地觉察,始终向内进行探索,越来越能够认识真正的自己,当每个人和自己真正在一起时,便会拥有无限的能量。

03 在颠倒中重新看待这个世界

除了向内探索之外,还有一部分成长来自颠倒和世界交互的方式。

在以前的认知里,如果想做成一件事,重要的是有明确的目标,周全的计划,多维的思维方式,强大的解决问题能力。

但是现在我越来越经验到,比起这些,更重要的是回归丰盛、平静的心灵状态。

我在做教练对话的过程中,发现很多小伙伴其实并不缺少解决问题的能力和资源。

被问题困扰的原因反而更多是因为焦虑、难过、内疚、自责等情绪,让自己的心灵处在一种混乱的状态中,而这种状态会让那个有创造力,机智又聪明的自己藏了起来。

处在混乱的状态,就像是背着50斤的沙袋跑马拉松,还没跑就想着坐在起跑线上不动了。

而回归平静、稳定的心灵状态时,就像是卸下了所有的负担,便可无所畏惧,勇往直前。

有一次一个朋友问我,如果用一幅画描述我现在的状态,我会画一幅什么画呢?我感受了一下,一个灵感出现,那是一幅飞鸟在天空中翱翔的画面,飞过高山,越过大海。

我想,这便是那个时刻放松、自在的我真实的状态,于是每当我感觉到自己的翅膀被限制住时,我就知道,这种状态是不对劲的。

在平静、自在、松弛的状态里,你会以一种不费力,但是有充满创造力的方式,将每一件事都做的妥妥的,真正享受做每一件事的快乐。

而自在、松弛,来自真正地活在当下

今年在冥想中,我体会到了那股当下的力量。

在深度的冥想中,感受一种空的状态,那是一种全部念头都被放下,所有情绪都被消融的空无。

在这个空无里,是平静、喜悦、是一种包容一切的力量感,是和当下全然合一之感。

没有干扰,没有担心,没有恐惧,这是一种多么沉稳的力量,能够消融一切阻碍。

当我们在做一件事时,最好的状态便是与之合一,带着一份临在,进入到当下中,做这一件事的目的仅仅是让它按照本来的样子发生。

写作时仅仅是把当下这篇文章写出来,跑步时仅仅是跑稳当下的每一步,吃饭时也只是品尝每一口饭的味道。

如此,在每一个当下,生命会以你意想不到的方式展开。每一件事都会以它刚刚好的方式发生。

04 无需判断,不必期待

这两天在看一本书《臣服实验》,感受到其中有一种能量仿佛在和自己共振,此时这本书的出现,也许正是宇宙发出的一个信号,告诉我是时候体会一下臣服的力量了。

下半年依然会不断地回到当下,让每一件事以其本来的面目发生,带着正念过好每一天。

同时也会尝试一种新的生活方式,放下对来到生命中每件事的评判,将每一刻都当做生命的馈赠,顺应生命之流,看看生命究竟要让我经历什么故事。

相信生命把一切都安排得妥妥的,只等我们去发现。

2021下半年,祝愿我们都能在探索自己,认识自己的道路上继续步履不停,收获更多精彩的风景。

本文来源:二鱼先生 的公众号

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