职场厌倦不想上班怎么办
职场厌倦对策
①悦纳。应对所有情绪问题,重要的都是悦纳,其次才是改变。悦纳是一种积极接纳的心态,面对工作中、生活中出现的各种情绪都能愉快地接受。通常来说一个人不能悦纳的主要原因是心中有一些非合理信念。容易导致厌倦的非合理信念有:“工作不能有不感兴趣的部分,一定需要100%都是有意思的”“一开始工作就应该是做我最感兴趣的工作”“我的所有兴趣都需要在工作中满足”,等等。悦纳的方法是用积极正确的信念去思考,如积极的信念有:“工作中就是有一些部分是无聊的”“初级工作就是很多杂事,要从没意思的事情开始做起”“即使工作不能满足我的兴趣,我也可以在工作之余做一些事情让自己的生活变得有趣”,等等。
②提升自己的职业兴趣。有一种很普遍的厌倦叫“缺乏挑战”,尝试找到一个自己职业领域的高手,和他来一次深入的对话。然后适度提高工作或专业的目标,增加一些挑战,很可能会发现新的兴趣。
③找一个有兴趣的方向来补偿,把兴趣发展成副业。如果我们对工作或专业即使提高挑战也没有兴趣,那么可以换一个有兴趣的方向来补偿原工作或专业带来的厌倦。若工作或专业不太有意思,那么业余生活变得丰富有趣些。
④把业余爱好转化为职业。这取决于对业余爱好的投入所产生的能力能否为企业所需。只要我们的业余爱好能够培养成为企业所需要的能就可以以此为职业,从而实现“身离曹营心归汉”的转变。
本文来源:安妮HR百宝箱 的公众号

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