想赚钱熬夜,到底有什么危害?等有感觉就晚了

红包封面拦截引流再遭封杀,这样拦截引流才赚钱

红包上线以来,做拦截引流的伙伴就没有放弃过,特别是通过公众号昵称拦截的,各种办法都想尽了,比如商标授权都全部用上,有的商标授权达到上千,可以想象有多少人想要拦截公众号红包封面的流量,但是作为一个微信这样的平台,显然不会让这些人这样做下去,微信显然是知道的 这些…

今天网络营销内训班的一个学员和我聊天,说自己最近身体比较差,出现了一些很不好的症状:脱发、颈椎疼,整天昏昏沉沉、眼睛还遇风流泪……

无奈之下,去医院做了一个全面检查,医生诊断后说,是长期熬夜缺乏睡眠导致的身体虚弱,需要好好调理,再熬夜的话,身体状况会持续恶化,会产生更严重的病症:眼底动脉硬化,胆结石……

什么意思呢?

身体的脏器已经给他发出了很明确的信号,告诉他不能再熬夜了,再熬夜的话,会产生非常严重的后果。

但是,现在很多人都喜欢熬夜,觉得自己年轻,身体好得很,熬夜对身体没啥太大影响。

我以前也是这认为的,曾经我做股票、外汇,以及创业的时候,也经常熬夜。

晚上12点睡觉,我认为很正常,甚至凌晨一点,两点睡觉我也认为很合理,总觉得自己年轻嘛,可以拼一拼,熬点夜没什么。

因为那个时候,需要一直看盘,需要不停地交易,但是短短的几年,身体就垮了,尤其是2013年,生了一场很严重的病,心脏骤停,同时还检查出了腰间盘突出,以及颈椎病……

这次大病让我第二次与死亡零距离接触,也彻底颠覆了我的认知,我内心深处开始深深地敬畏生命,敬畏自然规律。

因为年轻时候总觉得自己身体好得很,熬夜打牌、打游戏、看电影……,通宵看盘、交易,加班……

还觉得自己很牛逼,看你们都睡觉了,我还在干,我比你们强,看我多努力,你们都弱逼。

可结果呢?

我进了ICU,花了十几万才从死亡线上拉回来,而且以前所有的习惯统统需要纠正过来,包括饮食习惯,作息时间……

以前对身体的欠账太多,好比一个人赚钱不多,经常进行大额消费,不仅花光了工资,还从各种渠道贷款继续消费,持续下去,你的财务状况肯定会崩盘的。

因为身体有它自己的运作规律,人最好的睡眠时间就是晚上10:00到早上4:00,这个时间段为有效睡眠时间。

如果你偶尔一两次,三五次熬夜,可能没事,但是你经常折腾到12点,1点,甚至是半夜2点休息,大病肯定会找到你,严重的甚至会猝死。

而且就算你赚钱速度再快,肯定也比不过医院的医药费账单增加的速度。

因为睡眠是人类养生最重要的因素,人每天都要新陈代谢,都要用大量的健康细胞去代替身体的一些腐败细胞、坏死的细胞。

如果你白天消耗50万个细胞,结果晚上只补回来20万个,这时候,你的身体就会出现亏空。

长期的亏空,你就蔫了,身体出问题是必然的。

所以人要跟着自然规律走,比如人和植物都属于生物,细胞分裂的时间大致相同。

白天(凌晨4点到22点)产生能量,晚上(22点到凌晨4点)开始飞速生长,开始把能量转化为新生的细胞。

这就是为什么你晚上去庄稼地里静静地听,还能听到庄稼拔节的声音。

人也一样,人体的细胞也需要休养生息,推陈出新的时间。

就像打仗,你在前线打仗,但是队伍的后勤补给跟不上,连前线将士的温饱都解决不了,长期下去,战败是必然的,甚至不用敌人打,自己人都反水了。

这个道理很多人都懂,就是改不了,除非进了医院,甚至付出了生命的代价。

虽然现在我国人均寿命是73岁,但是你看一、二线城市的白领,经常熬夜加班,尤其互联网公司的从业人员,平均寿命不超过53岁,有的甚至更短,远低于同期人均寿命。

因为对于他们,熬夜加班是常态,身体的消耗太厉害了,所以他们的猝死率比其他地方的人要高很多。

而且这个人群的抑郁症发病率也是很高的,由于身体长期缺少睡眠,导致免疫系统低下,全身的脏器,包括肝、胆、肾功能严重削弱。

因为胆气支持中枢神经,如果胆气受损,人就容易患各种精神疾病,比如抑郁症,精神分裂、强迫症、躁动症……

而肝主管排毒、明目、调节血液的功能,肝气受损,身体无法正常排毒解毒,不能产生新鲜的血液。

长期的肝气郁结,让人容易生气、发怒、眼痛、耳鸣、精神恍惚……,严重的甚至可能形成青光眼、视网膜病变,倒在大街上,不省人事。

肝肾同源,长期的肾气不足,会导致颈椎病、脱发、肾衰竭……

所以,你要想活得健康,活得好一点,身体好是第一位的。

如果没有一个好身体,你赚到再多的钱也没办法用,除了去医院烧……

如果你有一个好身体,只要方向对了,坚持下去,不赚钱那是不可能的。

你可能还会找出N多个熬夜理由,需要加班,需要工作,需要……

但是你真的这么忙吗?你白天的时间都合理利用了吗?

你是不是白天云游走四方,晚上熬油补裤裆那种?

因为正常完成你工作的任务量,白天的八小时已经足够了,如果你是全身心投入的话。

而你在这八小时,都高效的工作了吗?这得好好问问你自己。

就像我,哪怕用了更多的时间,细细算下来,白天产生效率的最多也就8小时,其他都是浪费了。

比如你时不时地想看看手机,刷刷抖音,刷刷朋友圈,一看就是几个小时,还停不下来,有没有?

还有在网上瞎逛,看淘宝,和别人闲聊,还有工作时间开小差……

如果你真的把这些时间记录下来,你会大吃一惊,你会发现自己浪费了如此多的时间,8个小时的工作时间,可能有3个小时,甚至更多的时间被你浪费掉了。

如果你能够充分利用白天的时间,你会发现,根本不用熬夜,甚至你还能早起,比如早上四、五点起床。

因为早上很安静,无人打扰,效率最高,不管你写作,听课,还是看书,做笔记,都可以。

等别人起床的时候,你已经工作了两三个小时。

所以你的三天早起,相当于比别人多工作一天,一年下来,你比别人多活了120多天,如果你坚持30年早起呢?

同样的时间,你能比别人多活10年,用这多出的10年时间,你专注于任何一件事,你也绝对能够成功了

比如,你利用早去的时间去坚持写作、演讲,别说十年,如果能坚持半年,变化也是非常显著的。

从医院出来后,我养成了早睡早起的好习惯,每天早上4点就起床了,起床后先磕大头半小时,然后开始一天的工作。

等7点多其他人起床的时候,我已经工作了将近3个小时。

一位微友,也有着和我一样的习惯,每天早上四点起床学习听课,一年的时间,竟然学习了80多套课程。

他可是个软件工程师啊,你再忙,能有一个软件工程师忙?

所以,重要的不是懂多少道理,而是去执行。

最后,送你一句话,这是我参加28推第四期新媒体培训时印象最深的一句话:执行力就是自尊心

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