做互联网熬夜最容易上火，
自打上次直播喉咙发炎，休息5天，才能正常开播，可 是发现，一直到现在，火没下去？
或是炎症没消除，每天早上睡醒，喉咙就像着火一样，我自检有2个原因：
1、每在直播讲话太多2、吃太多肉，喝水量不够
我每天也在尽量饮水，可是还是下不去，就刚才回来，睡了1小时，睡不着，满是梦，全是火……
这感觉太惨，困的不行却睡不好，最可恨的是，嘴还闲不住，就像前2天吧，我尝试第一次做蜜汁叉烧，谁晓得……
第一次做的太成功，我一不小心，居然做多了6斤多……天天吃叉烧，能不上火????吗？
前几天在直播间，我听景惠说养生，讲，我有寒气，不能吃清菜，正中我怀，因为我从来就不喜欢吃清菜，只爱吃肉，顿顿吃肉…所以
我天天不是牛肉就是牛排，想不上火也难，喝水吧，我是因为直播才喝水，平时的喝水量肯定不够，太贪凉，总喜欢吃冰的以前……
一上火就猛喝冰，能好吗？看，这就是矛盾点，一面吃肉上火，喝凉的也未必能下火，天天要播讲话多多，怎么整？
最近几年是不敢喝了，总有人管着看着，老实多了，冰的是不喝了，果汁也不让喝了，因为最近几年气色确实不如之前……
动不动就给我上辟谷丹，清身茶，不知是我火大，还是补的，我总是认为我有热，以前老是长溃疡，也以为是火，反正够呛的……
吃清菜沙拉，喝白开水，不，是温开水，晚上也睡的早，就像昨晚，9点半点躺下了，这简直是时代模范呀？
可是这火就是下不去，你去自己调吧，好像懂点皮毛，你说上医院吧，好像犯不上，也是开一堆药吃……谁又喜欢吃药呢？
反正我不喜欢吃药????……
这情况，除了早睡不熬夜，多吃青菜水果，多喝水， 估计没什么好方法了？
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