您当下是否因为客户事情而烦恼不以。
您当下是否因为资金事情而焦虑不以。
您当下是否因为家庭、朋友关系不和谐而痛苦不堪。
我相信每个人或多或少都经历过以上的情况。
当然，您也可能遇到这种情况，前一段时间您还非常担心后怕，但过一段时间，反而觉得这件事情是小事。
绝大多数人都会说自己成长了，而懂得前面看似“很困难的事情”。
而更准确的说法是：自己的心智模式提升了。
爱因斯坦曾说一句话：所以困难的问题，答案都在另外一个层次。
而另一个层次，指的就是自己的心智模式在一个更高的维度。当自己的心智模式提升层级后，才能够解决低层级的问题。
我曾经也在低层级的心智中烦恼过。
2018年时候，当时我读大三，正面临找工作的时期，我因为不喜欢的专业，迟迟没有去面试。
我当时就想，如果让我每天对着钢筋混凝土沙石，那还不如让我去...。我整天都很焦虑，也不知道从哪里入手。
传统建筑行业死气沉沉，容易抑制我自己的创造力，所以我把目光放到互联网上。
当时最流行学的什么写作课，公众号运营课、文案课、营销课，我基本都报一圈。
很快我就发现，我自己把自己学焦虑了。
然而我并不死心，我还继续报课，直到我的同学劈头盖脸跟我说：你自己清醒点！
我才停止继续报课的节奏。
后面我就开始分析哪些课程学完是可以去应聘的。
再三思考后，就挑了公众号运营这门课，学了几节课程后，我就去应聘了。也因为有了那次机会，我才接触到公众号运营一些细节，以及知识付费领域。
不得不说，现在知识付费依旧还是公众号变现方式当中的“佼佼者”。当自己有才华时，就尽情去释放吧，互联网就是一片新天地。
从以上您应该可以觉察到，我解决焦虑的第一个方法就是：学习。
结缘小公主导师后，她又送给我们一个词，叫：精准学习。
“精准学习”比“学习”又提高了一个维度。
《认知觉醒》有一句话这么讲的，焦虑的原因就两条：想同时做很多事，并且想立即看到效果。
学习若是盲目的学习，也会把自己整得很焦虑。
那如何让自己的学习变得精准，又变得高效且有利于解决当下的问题呢？
您可能会以为我立马列一堆书单，然后让您从头看到尾，但是我偏不这么做。
相反，我会让您，先冷静下来。
因为人在害怕和焦虑中，往往做出的选择是错误的。
华尔街的精英人士，都喜欢通过静坐或冥想，让大脑真正休息。
比如：苹果创始人乔布斯、桥水基金总裁达里奥、 都铎投资公司都铎琼斯，都是冥想的受益者。
每日精进早起您也想跟我一样吗
事实上我每天早上4点多起来，第一个任务就是做静坐类似的功法，其中有一个好处，就是让自己的心足够安静。
古人言：静生定，定生慧。
我们做不好事情，并且时常感到焦虑不安，可以说是心智模式低，也可以说是智慧不够。
最近看的书籍，作者基本也都提到了静坐和冥想。
有一本书说到：当自己能够完全静下来，每天坚持30分钟，一段时间后，整个人做事会变得从容很多，并且可以很清楚地链接到自己该做的事情。
我自己通过静坐，慢慢发现自己其实更适合做分享类的事情。
此外，经常静坐或冥想的人，容易进入心流状态，专注力和创造力会提升一个等级，会更有利于心智模式层级的提升。
关于静坐和冥想如何进行，如果能够找到一个老师带进门是最好的。
自从我接触功法后，才知道功法会分派别，并且付费和不付费的效果差距很大，自己做不一定是能够做到位。
如果没找到老师，那就上B站搜一搜冥想或静坐的视频教程，每天做上至少10分钟，坚持一个月，效果一定会让您自己很吃惊。
英国著名的思想家舒马赫曾说过一句话：一个英雄的成长过程，不是他征服外在世界的过程，而是心智模式的提升。
可想而知，心智模式对一个人的发展有多么重要。提升心智模式层级，才可以做出正确的决策。
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